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我们都同意睡眠很重要，为了保证能睡得够舒服，一张好床垫一定少不了。

那什么样的床垫才真的健康又舒适呢？

床垫与睡姿

很多老一辈的人都说，硬的床才对身体好。尤其是小朋友，睡硬床才有利于身体生长。

这样毫无逻辑的话，却不知道骗了多少人。

如果硬床垫并不如大家说的那么好，那么一切的问题都回归到最初的原点：什么样的床垫才是好床垫？

首先，你要考虑的就是床垫的软硬程度。

人在睡觉的时候，身体的各个部位是需要得到床垫的支撑的。

不然的话你整个人承受的压力就不平衡，于是就会很累，睡了一觉以后甚至会感到酸痛。

而老一辈人推崇的硬板床往往无法给背部和腰部提供很好的支撑，而这就成为它无法当选好床垫的理由。

另外，过软的床垫会让你深陷其中，相当于并没有提供多少支撑力。

因此，软硬适中的床垫才是好床垫，而这个度一般需要你试睡 10 分钟左右去感受。

如果腰下有空隙，能伸进一只手甚至更多，那就是过硬；相反，如果手很难才能塞到腰下，那就是过软。

其次，你就应该考虑床垫的材质。

有些人认为，纯天然的材质都是好的，比如棕榈床垫。

但玩物君要告诉你：并不一定。

因为所有的原材料都免不了人类的加工，而在加工的过程中就可能会添加有害的物质，比如棕榈床垫就可能会使用了质量不好的胶水。

最后，你还要注意一下自己的睡姿。

正常的侧卧和平躺都可以，只要不压到自己，舒服就行。

如果有支撑不到的部位，就可以垫个垫子或枕头。

床垫类型及优缺点

市面上的床垫有很多种，如果你不知道每一床垫的特性，就很容易挑错。

那么市场上的床垫大致可以分几类呢？

棕榈床垫

棕垫是采用山棕或椰棕的纤维制作成的床垫。但椰棕的产量高、价格便宜，而且跟山棕床垫差别不大，所以在市面上比较常见。

这种床垫一般很硬，就像木板一样，但价格很实惠。

需要注意的是，棕床垫在加工过程中要用到粘合剂，所以有甲醛释放的隐患。

弹簧床垫

这种床垫比较普遍，分为整网弹簧和独立袋装弹簧两种。

其中，整网弹簧就是传统的弹簧床垫，虽然结构硬度高，但弹性较差。而袋装弹簧因为每个弹簧单独运作，所以弹性较好。

乳胶床垫

乳胶床垫近年特别受欢迎，因为无论从柔软度、弹性、透气性、防虫防螨能力等任何方面来考量，乳胶床垫都是上佳的选择。

按原料分的话，乳胶床垫又可以分为天然乳胶和合成乳胶两种。

天然乳胶来自于有一定树龄的橡胶树，合成乳胶则来自于石油。前者会更环保，价格更贵，后者耐用性更好，价格相对便宜。

记忆棉床垫

记忆棉床垫也是近年比较受欢迎的一种床垫，记忆棉又称太空棉，源于航空技术，是纯人工合成材料。

它有慢回弹、贴合人体的特点，支撑性相对乳胶稍微弱一些，但价格也不低。

其他床垫

除了以上所述的床垫以外，还有水床垫、充气床垫还有海绵床垫等等。

玩物君就不推荐大家使用这类不入流的床垫了，因为支撑力不足，对脊椎非常不利。

品牌床垫

好，最振奋人心的种草时间终于到了。

快跟着玩物君来了解了解，全球最佳的床垫品牌到底有哪些。

Tempur

可以说，Tempur 简直就是记忆棉的代名词，它的记忆棉是源于由美国太空总署为化解太空人及飞行员身上的压力而研发的技术。

Tempur 床垫和枕头作为睡眠技术领域最大突破的先驱已有 75 年的历史。

经检测，Tempur 床垫确实能防止脊椎弯曲，并使血液循环较好，让身体感受不到任何压力。

它的床垫分为三个不同的系列，分别是坚韧的感温床垫、柔软的云雾床垫和传统的舒适床垫。

Hästen

Sealy 同样是来自美国的品牌，创立于 1881 年，是全球五星级酒店的首选品牌，并且雄霸全球销量冠军达四十年之久。

它之所以能够成为世界床垫业王者，主要是因为拥有了多项核心技术。

其中包括感应弹簧、双重承托系统和全方位稳定保护结构等等。

而它的 Optimum Elation Gold 和 Posturepedic Hybrid Trust Cushion Firm 则是评价较高的两款产品。

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Hästen 成立于1852年，是瑞典最古老的手工床具制造商。

从最初的马具匠师到王室指定供应商，Hästen 发展至今，其手工制床技术可以说是世界独一无二的，也是别人很难企及的。

因为它并不是某一天发明出来的，而是在 Hästen 160 年的历史中经过不断地试验和完善，不断地满足了人们对床具最严苛的要求。

Kingkoil

Kingkoil 是全球著名的床具制造商，它是 Samuel Bronstein 先生于 1898 年，在美国明尼苏达州的圣保罗市开创的品牌。

在经过了一百多年关于高品质床具的研发后，Kingkoil 已经成为健康、舒适、高品质床具的代名词。

而且，Kingkoil 还是这么多年来获得 ICA（国际脊骨神经科学会）全球唯一认证的床垫品牌，于是被称为“真正有利于脊椎健康的床垫”。

Serta

Serta 源于美国，是世界上排名前三的床垫品牌。

集众家之长的 Serta，在技术上不断地创新，并且拥有了多项业界的专利，一直引领美国床垫技术的革新与发展。

其中，它的 iComfort Reinvention 和 iComfort Hybrid Applause II 两款床垫最受好评。

Sealy