现代人的床垫使用观念不再停留在传统的想法，认为一张床就是要用几十年，从年轻用到老都不变，因为我们每天使用床垫的时候，都会残留人体的皮屑、毛发等在床垫里面，而这些物质正好是人类过敏原－尘瞒最爱的食物，随着时间的推移，床垫内即可累积数百万只的尘瞒，所以一般床垫的使用年限建议平均三至六年即要汰换一次，才是最卫生保健的方式。

保养床垫的四个基本原则

正确的床垫保养方式只要把握四个简单原则即可：整洁、除湿、翻面、清洗。

1.避免沾染污渍

抽烟、进食时应离开床垫，因为大部分的床垫基本上是不能清洗的，如果不小心让果汁、烟灰、零食碎屑等掉落在床垫上，将会难以清理又容易滋生病菌，所以要尽量避免在床垫上进食。

2.定期寝室除湿

人体每天８小时睡眠时会排出水份约200 c.c.，所以寝室内必须做定期除湿，可消除床垫内部结构之间的水份，避免弹簧生锈降低耐用度；并须将床垫与床座分开清洁、如此便可降低细菌与尘满滋生。

3.换面躺卧，保持最佳弹性

定期把床的头尾对调或翻面，保持均匀的弹簧弹性，避免因长时间的重压而局部变形，保养床垫的口诀「三翻六转」也就是三个月转一次、六个月翻面一次，使弹簧均匀受力为佳，尤其以独立筒为最。小朋友弹跳其上是否造成弹簧的改变、同时避免固定坐在床缘某个位置，假若使用超过七年以上，应检查弹簧是否已弹性疲乏失去效用，考虑是否更新。

4.定期清洗床套

避免直接睡在睡在床上，床套的使用是很重要的，以免体汗渗入；定期加以清洁，可以降低细菌与尘瞒滋生，如果可以的话，经常给予日晒以保持干爽清洁，使用起来更加舒适卫生。

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